تعتبر استخدام الاكتاف حل مهمة لتخفيف إلى شظايا الرقبة والرقبة، وذلك تساعد على زيادة حركة السوائل وتقليل التوتر بين https://youtu.be/zmzPpWil8sU?si=yDGu_3BGuVGlMB8C