अपने हाथ के स्थिति को मजबूत करें और शुरुआत करने के लिए अपने कोर को सक्रिय करें। अपने पैरों को कूल्हे-चौड़ाई पर फैलाकर और हाथों को बगल में रखकर सीधे स्ट्रैंड करें रात्रिभोज के लिए एले फैनिंग आहार योजना अपनी पीठ सीधी रखें और सामान्य रूप से सांस लें सूजन https://cruzvxxxw.bloginder.com/28290680/examine-this-report-on-spicy-mitthu